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Gefüllte Feta-Paprika mit buntem Salat – Traumhaftes Low Carb Gericht


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  • Author: charilmokhtar20@gmail.com
  • Total Time: 45 Minuten
  • Yield: 3 Portionen

Description

Diese gefüllten Feta-Paprika verbinden süße rote Spitzpaprika mit cremigem Hüttenkäse, Ei und würzigem Feta. Dazu gibt es einen frischen bunten Salat mit einem einfachen Dressing aus Olivenöl und Apfelessig.


Ingredients

  • 3 große rote Spitzpaprika
  • 200 g Hüttenkäse oder Cottage Cheese
  • 2 Eier
  • 150 g Feta
  • 400 g gemischter Salat
  • 45 g Olivenöl
  • 45 g Apfelessig
  • Oregano nach Geschmack
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer


Instructions

  1. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Die Spitzpaprika waschen, längs halbieren und Kerne sowie Trennwände entfernen.
  3. Hüttenkäse, Eier und zerbröselten Feta in einer Schüssel vermengen. Mit Oregano, Pfeffer und bei Bedarf etwas Salz würzen.
  4. Die Paprikahälften in eine Auflaufform legen und gleichmäßig mit der Feta-Hüttenkäse-Mischung füllen.
  5. Die gefüllten Paprika etwa 25–30 Minuten backen, bis die Füllung fest und leicht goldbraun ist.
  6. Währenddessen den gemischten Salat vorbereiten. Olivenöl und Apfelessig zu einem Dressing verrühren und mit Pfeffer abschmecken.
  7. Den Salat mit dem Dressing vermengen und zusammen mit den warmen Feta-Paprika servieren.

Notes

  • Die Paprika können je nach Größe und Dicke etwas unterschiedlich lange benötigen.
  • Feta ist bereits recht salzig, daher das zusätzliche Salz sparsam verwenden.
  • Für mehr Aroma passen Kräuter wie Basilikum, Petersilie oder italienische Kräuter sehr gut zur Füllung.
  • Das Salatdressing am besten erst kurz vor dem Servieren unter den Salat mischen.
  • Die Füllung sollte vollständig gestockt sein, bevor die Paprika aus dem Ofen genommen werden.
  • Die Nährwerte sind grobe Richtwerte und können je nach verwendeten Milchprodukten, Salatmischung und Ölmenge variieren.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Backofen
  • Cuisine: Mediterran